Як мотивувати себе на досягнення будь-якої Мети! Як домогтися успіху - секрети мотивації Переконайтеся, що мета - ваша
«Жалість до себе - наш найлютіший ворог, і якщо ми піддаємося йому, ми ніколи не зможемо зробити нічого мудрого в цьому світі», - Хелен Келлер.
З моменту, коли вчителі в дитячому саду запитують нас, ким ми хотіли б стати в майбутньому, і до питання на співбесіді, де ми бачимо себе через п'ять або десять років - все навколо, здається, хочуть знати, що ми робимо з нашим життям. У деяких з нас є докладні «дорожні карти» в нашій свідомості, з маркерами для кожної цілі: отримати вищу освіту, створити успішну кар'єру, завести сім'ю, побувати на Марсі, досягти світового панування ... Неважливо. У нас є смутна картина когось в далекому майбутньому, хто схожий на нас і робить дивовижні речі. Але вони занадто далеко. Не має значення, розпланували ми своє життя з п'яти років або просто імпровізуємо, ми всі повинні, час від часу, отримувати струсу, які змушують нас рухатися в правильному напрямку.
Ось вісім креативних способів мотивувати себе для досягнення цілей.
1. Співайте для себе
Ні серйозно. Як сміх, сонце і свіже повітря, спів піднімає наш настрій і підвищує рівень добробуту. Це можуть бути навіть групові вправи з метою зміцнення взаємовідносин з оточуючими. Дослідження показали, що спів сприяє виробленню ендорфінів (гормонів радості), які є природним хімічним засобом в організмі людини, здатним знімати біль і стрес. Коли ми стаємо щасливішими, ми встигаємо робити набагато більше. Це пояснює, чому Білосніжка любить наспівувати мелодії під час роботи.
2. Визуализируйте свій успіх
За словами доктора Френка Найлз, візуалізація - це найпростіший, але корисний мотиваційний метод, тому що коли ви формуєте картину прийдешнього в розумі, ви починаєте бачити можливість досягнення цієї мети. Коли я працювала над своєю дисертацією в університеті, були дні, коли завдання, які я сама встановлювала, здавалися нездоланними, не кажучи вже про завершення всього дипломного проекту. Коли я починала відчувати себе розбитою, я візуалізувати момент досягнення мети, уявляла, як я йду по сцені, отримавши нарешті підтвердження 5 років навчання, як знаходжу прекрасну роботу, завдяки цьому диплому ... І мене відразу ж охоплювало натхнення і з'являлися сили йти далі . Повірте, це насправді працює.
3. Говоріть про досягнення цілей, вживаючи тільки однозначні і позитивні терміни
Замість того щоб сказати «якщо я вийду заміж», «якщо я отримаю підвищення», «якби я кинув курити», говорите «коли я вийду заміж», «коли я отримаю підвищення», «коли я кину курити». Це призводить до зміщення фокусу від можливості до дійсності.
Автор світового бестселера і доктор наук Уейн Дайер докладно описує вплив позитивного затвердження «Я є» на досягнення успіху і рівень життя в цілому. Дайер з гумором говорить, що Бог не звернувся до Мойсея з фразою «Я хотів би» або «Сподіваюся, все вийде». Ні! Він сказав просто «Я є». Використання цього твердження в нашому власному житті може допомогти візуалізувати наші цілі і сконцентруватися на кінцевому приз.
4. Використовуйте графік з оцінками
Всі ми пам'ятаємо відчуття задоволення, коли ми мчали додому до батьків, щоб показати їм п'ятірки, які ми отримали за домашнє завдання в школі. Хто доведе, що це позитивне заохочення не може працювати в дорослому житті?
Складіть графік ваших цілей з різними сходинками на шляху до їх досягнення. Кожен раз, коли вам вдалося подолати одну сходинку, ставте собі оцінку або клейте золоту зірку / смайлик - то, що дає вам почуття виконаного обов'язку. Це тісно пов'язано з технікою візуалізації. Такі графіки дають достовірні докази того, що ви робите успіхи.
5. Ведіть щоденник цілей
Записувати свої цілі і регулярно відображати їх прогрес - це те, що допоможе вам зосередитися на бажаних результатах і тримати в відповідальності за ваші мрії.
У 1979 році серед студентів-магістрів Гарвардського університету провели опитування: чи мають вони цілі і записують їх. Всього 3% опитаних записували свої цілі, 13% просто мали мети, але не записали їх, і 84% не мали чітко визначених цілей взагалі. Через десять років, дослідження показало, що 3% студентів, які записували свої цілі, стали найбільш фінансово успішними. А фінансова стабільність - це тільки один спосіб кількісно виміряти успіх. Дослідження як і раніше вказують на наявність зв'язку між чітким визначенням своїх бажань і їх досягненням.
6. Знайдіть приятеля із загальною метою
Це дуже корисний спосіб, щоб мотивувати студентів закінчити домашнє завдання, а також добре працює для тих, хто відчуває труднощі з старанністю, беручись до роботи. Я неодноразово помічала, що отримую найвищі позначки за завдання, які виконувала, коли моя подруга сиділа поруч і робила те ж саме. Інша людина стає ракеткою, яка підкидає ваші ідеї. Навіть Шерлок Холмс покладався на присутність Уотсона в рішенні своїх завдань.
7. Створіть дошку на своєму робочому місці або зону видимості
Особисто я вважаю Тіма Бертона і Пітера Джексона своїм найбільшим натхненням. Важко сказати «напевно, не варто намагатися це робити» або «відкладу-ка я це на потім», дивлячись їм в обличчя. Повісьте на дошку або стіну ваші улюблені фільми, книги, персонажів і кумирів, які захоплюють, виберіть свої улюблені надихаючі цитати і тримайте їх поруч, щоб нагадувати собі, що ви можете досягти будь-намічені цілі.
8. «Швидка мрія»
За словами викладача Маргіт Терпалару, є свідомий, творчий і чесний спосіб відкласти справи «на потім». Терпалару, яка постійно використовує цю техніку, називає її «мікро-брейк». Для багатьох з нас - це рефлексивне бажання зайти на Facebook або Vkontakte всього на п'ять хвилин, а потім через півгодини ми дивуємося, як нас «засмоктало» в вихор соціальних медіа.
Замість цього, Tерпалару пропонує такий метод, як «швидка мрія». Відірвіть погляд від екрану комп'ютера, потратьте декілька хвилин і подумайте всіма славними вчинками, які очікують вас через день або тиждень: їзда на велосипеді з бойфрендом, вечірка з друзями, літню відпустку на море ... Як і інші методи візуалізації, про які ми говорили, ця практика дозволяє утримувати ваш фокус на кінцеву мету.
А як Ви мотивуєте себе? Які корисні поради знаєте Ви? Поділіться своїми думками в коментарях
Що змусило первісної людини вибратися з печери, розвести вогонь, винайти одяг і знаряддя праці? Мотивації. Без них ми не бачимо сенсу в додатку зусиль. Це сенс і мету, заради яких варто долати внутрішнє і зовнішнє опір.
Мотивація і стимул - чи є різниця? Мотивацію називають двигуном прогресу. Якби не було її, люди продовжували б жити так, як вони жили в печерному віці, і задовольнялися б тим, що мають. Але вони вдосконалювали свої знаряддя праці для того, щоб отримати більше, пізнавали себе і світ, причому нерідко ціною власного життя.
- велика сила. Той, хто її має, може перевернути гори. Якщо людина знає, навіщо і заради чого він повинен щось зробити, і розуміє, в чому полягає сенс його роботи, він доб'ється бажаного.
Термін «мотивація» вперше застосував німецький філософ А. Шопенгауер в роботі «Чотири принципи достатньої причини». А слово «мотив» походить від латинського moveo - «рухаю», movere - «спонукання до дії». Відсутність же мотивації, навпаки, призводить до бездіяльності. Образно кажучи, ми з місця не зрушимо, якщо не будемо знати, навіщо нам це потрібно.
Безплідний мрійник - так називають героя поеми М.Гоголя «Мертві душі» Манілова. Він мріє про перетворення в своєму маєтку, які поліпшать життя його кріпаків. Його повітряні замки прекрасні, але ці проекти неможливі, тому що, по суті, йому не потрібні: він ситий, одягнений і забезпечений. Ще один тип людини, який не може підняти себе з дивана, але при цьому розмірковує про те, як треба жити, описав І. Гончаров у романі «Обломов». «Все знаю, все розумію, але сили і волі немає», - говорив Обломов. І мотивації, звичайно ж, теж немає.
Хоча з часу написання цих творів минуло майже два століття, забути образи цих героїв нам не дають сучасні Манілова і Обломова. А може, в якійсь мірі і ми самі собі їх часом нагадуємо, коли будуємо нездійсненні плани.
Хтось не перший рік дає собі обіцянку, «а віз і нині там». А хтось бере і робить, тому що: мріє про роботу в іноземній фірмі, планує, вийти заміж за іноземця, хоче читати класиків в оригіналі та ін.
Мотивація, на перший погляд, має схожість зі стимулом. Хоча насправді у них більше відмінностей, ніж спільного.
Цікаво, що слово «стимул» походить від латинського stimulus - палиця з гострим металевим наконечником, якою поганяли биків. За допомогою такого зовнішнього впливу упираються биків примушували йти далі.
Таким чином, стимул має на увазі вплив зовнішнього фактора, який спонукає до дій. Відомі стимули, що застосовуються на підприємствах, - премії, надбавки, підвищення зарплати, цінні подарунки, корпоративи і т. П. Сюди ж відносяться попередження, догани тощо. Загалом, методи батога і пряника.
Мотивація ж повинна викликати в людині внутрішнє бажання діяти, наприклад, особистісним розвитком та ін. І вчинками людей керують саме мотиви, а не стимули. Роль стимулу - в пробудженні мотивів і бажань, але цього може і не статися, якщо стимул не відповідає потребам.
Серед тих, хто займався вивченням питань мотивації і поведінки людини, - англо-американський психолог Вільям Мак-Дугалл, австрійський психолог, російський вчений Іван Павлов, американський психолог і ін. Тому якщо ми раптом відчуємо, що наша мотивація починає згасати і нам стає важко змусити себе взятися за справу, можливо, нас утішить думка про те, що нашу проблему-проблему мотивації намагалися і намагаються вирішити видатні уми світу.
Питання мотивації хвилюють не тільки окремих особистостей в плані саморозвитку, але і менеджерів, директорів компаній, адже в їх інтересах організувати роботу так, щоб співробітники не відсиджували належний час, а горіли на роботі. Тільки такий стан справ гарантує їх підприємству успіх.
Американський письменник Рей Бредбері писав, що людина може отримати все, що йому потрібно, але тільки в разі, якщо йому це дійсно потрібно.
Як же мотивувати себе, щоб отримати «все, що потрібно» і стати успішним?
1. Ставимо мету
Отже, - досягти успіхів. Але ця мета занадто абстрактна, тому її потрібно конкретизувати. Задаємо собі питання: в якій сфері свого життя ми хочемо бути успішними? В роботі, спорті, особистому житті, хобі або ж у всьому відразу, що, звичайно зажадає великих зусиль з нашого боку, але при бажанні можливо.
Мета тісно пов'язана з мотивацією: без мотивації вона так і буде маячити десь попереду. Мотивація - це те, що спонукає нас рухатися до мети. Чим сильніше мотивація, тим більше шансів її досягти. Причиною того, що чи не половина цілей, які ставлять собі люди, так і залишається нереалізованою, служить недолік мотивації.
Наприклад, ми хочемо очолити відділ у великій компанії, і це є наша мета. Але ми можемо хотіти цього до самої пенсії, якщо не почнемо працювати над собою. Можливо, нам доведеться отримати додаткову освіту, вивчити кілька мов, попрацювати над своїм іміджем і ін. З одного боку, це буде нелегко, з іншого, - подолати труднощі нам допоможе мотивація, яка буде нас підстьобувати і підтримувати бажання рухатися до мети.
Звичайно ж, потрібно ставити перед собою реальні цілі - ті, яких ми зможемо досягти. Цілі на кшталт «стати мером Нью-Йорка» або «очолити Дойче Банк» прекрасні, але навряд чи здійсненні навіть при наявності сильного бажання. А може, ми хочемо скинути зайві 20 кг протягом місяця? Навряд чи у нас це вийде без шкоди для здоров'я. Невдачі ж знизять нашу самооцінку, відіб'ють будь-яке бажання діяти, а значить, віддалить від мети, в той час як успіхи наближають до неї.
2. Розбиваємо мета на підцілі: будуємо «дерево цілей»
Щоб не лякала нас своєю об'ємністю, розбиваємо її на кілька простих подцелей.
Коротко визначаємо кожну і детально описуємо, яким шляхом ми маємо намір до неї йти, а також який результат і в які терміни розраховуємо отримати. Якщо подцель занадто ємна, також розбиваємо її на кілька пунктів і описуємо конкретні кроки по її досягненню. Наголошуємо на тому, що виконано, - це хороший стимул продовжувати розпочате. У плани можна і навіть потрібно вносити корективи, адже в ході виконання завдань у нас напевно з'являться якісь уточнення.
Є таке поняття, як «дерево цілей». Це дерево складається за принципом «від загального до конкретного». Загальна - його вершина, тут вказується глобальна мета, що дає відповідь на питання: заради чого ми намагаємося, що отримаємо в результаті цих старань? Гілки - це подцели або більш дрібні завдання, вирішення яких наближає нас до досягнення головної мети. Вони відповідають на питання: за яких умов ми можемо реалізувати поставлену мету, які конкретні кроки повинні зробити? І так далі. Дробимо мети до тих пір, поки не отримаємо максимально прості дрібні завдання, послідовне вирішення яких в результаті дозволить домогтися успіху в реалізації складної мети.
3. Оточуємо себе однодумцями
Досягненню успіху сприяють чітка мета, достатня мотивація і однодумці - люди, які прагнуть до тієї ж мети, що і ми, підтримують нас, коли наша мотивація згасає або ми втрачаємо віру в свої сили і хочемо зійти з дистанції. У свою чергу, ми також надаємо їм підтримку, якщо цього потребують вони.
Людей же, які не вірять в наші можливості, краще уникати. Фразами на кшталт «Все одно у тебе нічого не вийде, ти тільки даремно витратите сили, час і гроші» вони намагаються нас напоумити, тому що, за їхніми словами, хочуть «як краще». Насправді ж вони і самі не проти отримати те, до чого прагнемо ми, але їм просто лінь. Ми ж своїм позитивним настроєм і енергією вселяємо занепокоєння в їх душі, викликаємо заздрість, але замість того, щоб заразитися нашим азартом, вони вважають за краще програмувати нас на невдачу, щоб ми «не висовуватися» і були, як все.
Особливо вразливі люди, дійсно, піддаються занепадницькі настрої, позбавляються мотивації і відмовляються від своїх цілей.
4. Розповідаємо про свою мету друзям, родичам або колегам
Присвятивши в свої плани інших, ми отримаємо додаткову мотивацію до досягнення мети. Адже нікому ж не хочеться уславитися пустословом, пустодзвоном або пустомелею, чиї слова нічого не значать. Побоювання, що нас перестануть сприймати всерйоз, будуть рухати нами тоді, коли однією мотивації стане недостатньо.
Правда, існує думка, і цілком обгрунтоване, що не варто розповідати всім і кожному про свої плани, тому що в цьому випадку вони ризикують так і залишитися планами. Адже чим більше ми про них говоримо, тим менше нам хочеться приступити до їх виконання: наша підсвідомість сприймає озвучену мету або бажання як уже здійснене.
5. Думаємо нема про труднощі, які нас чекають, а про вигоди, які в підсумку отримаємо
Детально розписуємо в розумі чи на папері всі переваги, які отримаємо, коли досягнемо мети. Вони будуть нас надихати і мотивувати. Відповідаємо собі на питання: як зміниться наше життя - матеріальне становище, спосіб життя, з якими цікавими людьми ми зможемо познайомитися, що нового зможемо дізнатися, де побувати, як розшириться наш кругозір, які можливості з'являться?
З фотографій і малюнків, що відповідають тому, чого ми хочемо досягти, можна створити свій «колаж мрії» і повісити його так, щоб наш погляд падав на нього якомога частіше, не даючи забути про режимі нас винагороду за працю. Така візуалізація бажань може бути хорошою мотивацією. Одночасно створюємо і «антіколлаж», де так само яскраво зображуємо те, чого не хочемо, боїмося і хочемо уникнути - чорно-білі фотографії, на яких зображені нудні похмурі люди, бідність, злидні та ін.
6. Згадуємо про амбіції
Слово «амбіції» у багатьох людей викликає негативні асоціації. Ймовірно, це відбувається тому, що воно нерідко поєднується зі словом «завищені». Люди із завищеними амбіціями претендують на багато що, не маючи на це достатніх підстав, і переоцінюють свої особисті якості та можливості. І навпаки, людині із заниженими амбіціями нічого не потрібно: він прагне до задоволення лише мінімальних потреб.
Але амбіції бувають і здорові. І в цьому випадку вони - прекрасне джерело мотивації. Людина зі здоровими амбіціями постійно в русі, він прагне виділитися своїми знаннями і навичками, ставить цілі і досягає їх. І хоча психологи запевняють, що амбітність закладається в дитячому віці, її таки можна розвинути в собі. Особливо допомагає в цьому спілкування з амбітними людьми, яким завжди потрібно більше інших. Прагнення не відстати від них, бути не гірше - хороша мотивація в прагненні стати успішним.
7. Займаємося самонавіюванням
Самонавіювання при вмілому використанні творить чудеса. За допомогою цільових установок, що впливають на підсвідомість, можна змінити себе, як то кажуть, до невпізнання. Досить часто люди запускають механізм самонавіювання мимоволі. Наприклад, називаючи себе невдахами, вони починають вести себе відповідно - як невдахи. Лікарі запевняють, що силою думки можна як перемогти хворобу, так і відправитися на той світ.
Значить, повторенням таких фраз, як «Я вірю, що у мене вийде», «Я зможу, для мене це не важко», можна запрограмувати себе на успіх. Для більшої ефективності їх потрібно повторювати вранці, як тільки ми прокинемося, щоб створити відповідний настрій на весь день.
8. проникає азартом, прагнемо «зловити хвилю» або «потрапити в потік»
Американський психолог Міхай Чіксентміхайі в книзі «Потік. Психологія оптимального переживання »пише про те, що найкраща мотивація - це занурення душі в стан внутрішнього драйву, яке він називає« потоком »(а ми - натхненням). Цей потужний енергетичний потік настільки заволодіває людиною, що він не думає ні про що, крім улюбленої справи. Вчені, що потрапили в потік, роблять видатні відкриття, люди творчості - художники, музиканти, поети і письменники створюють шедеври.
9. Дивимося мотивуючі фільми і відео, читаємо мотивуючі книги
Створити потрібний настрій допоможуть. Наприклад, «У гонитві за щастям» (про батька-одинака, який хоче, щоб його дитина була щаслива), «Соціальна мережа» (про історію створення студентами-однокурсниками зробила їх мільйонерами), «Завжди говори" Так "» (про те , як коротке слово «так» може змінити все життя), «Людина дощу», «Достукатися до небес», «... А в душі я танцюю», «Поки не зіграв в ящик» і ін.
Серед книг можна виділити книги Рея Бредбері «Ліки від меланхолії» і «Вино з кульбаб», Ленса Армстронга «Моє повернення до життя», Грега Мортенсона «Три чашки чаю», Джеррі і Естер Хікс «Сара» і ін.
Втім, напевно у кожного є своя книга або фільм, до яких хочеться повертатися знову і знову, особливо коли душевні сили закінчуються. Головне, не забувати, що, за словами англійського поета Метью Арнолда, «найбільший банкрут в цьому світі -людина, яка втратила свій життєвий ентузіазм».
10. Пам'ятаємо про закон Йеркса-Додсон
Відповідно до закону, виведеним британськими психологами Робертом Йерксом і Джоном Додсоном, найбільш високі результати досягаються при середньому рівні мотивації. Саме середній рівень і є оптимальним. Друга назва закону Йеркса-Додсон - закон оптимуму мотивації.
Дослідним шляхом психологи встановили, що при занадто високому рівні мотивації людина починає нервувати, побоюючись не виправдати очікувань і не впоратися з відповідальністю. Страх не дозволяє йому адекватно мислити, і він робить помилки.
Привіт, друзі! Щоб ввести в своє життя дієві способи особистої мотивації, задумайтеся, як ви це робите зараз. Оскільки не завжди можна побачити себе з боку, уявіть, що потрібно мотивувати іншої людини. Як ви станете це робити, щоб йому захотілося виконати необхідне?
Такий прийом дозволить виокремити вашу ідею мотивації, а потім відкоригувати її або замінити на правильну.
Існують критерії, з урахуванням яких ви зможете сформувати якісне спонукання до дії, якого б роду мотивація вам ні була потрібна - на роботу, до розвитку, до спорту.
правдивість
Для мотивації на успіх вам в першу чергу стане в нагоді правдивість, тому культивуйте в собі це якість при будь-якому зручному випадку.
Відсутність правдивості позбавляє людину тверезого розуміння речей, що позначається і на мотивації. Напевно вам зустрічалися поради психологів: у своїй душі важливо відрізняти бажане від того, що лише хочеться хотіти. Помиляючись щодо того, що вами рухає, ви або кинулися, куди вам не потрібно, або не зможете мотивувати себе.
універсальність мети
Страх марних зусиль гальмує рух вперед. Тому, щоб мотивувати себе на досягнення мети, дайте відповідь: яку цінність для вашого розвитку являє процес її досягнення?
пріоритет процесу
Занадто сильне бажання отримати або досягти найчастіше тільки заважає це зробити. У цьому випадку людина не здатна "відпустити" своє бажання і повністю зосередитися на тому, що відбувається.
Тому вчіться концентруватися на процесі - хай він завжди буде на першому місці, а результати на другому. Це зміцнить мотивацію, а також вбереже вас від небезпечної звички втікати з "тут і зараз".
Прагнення бути, а не виглядати щасливим
Завжди, бажаючи мотивувати себе, ви робите вибір, до чого прагнути: виглядати відповідно вашої мети або бути таким насправді. Неважливо, помітно це для оточуючих чи ні.
Пам'ятайте, що в результаті помилкової мотивації ви отримаєте щось, схоже на пластмасовий торт: виглядає красиво, але з'їсти неможливо.
Ефективні методи самомотивації
Давайте подивимося, які конкретно прийоми дадуть вам розуміння, як мотивувати себе.
Індивідуальний підхід
Ми всі унікальні. І у кожного з нас своє сприйняття світу в цілому і конкретних обставин зокрема. Орієнтуйтеся на свої можливості і межі. В першу чергу враховуйте власне бачення ситуації.
правило Парето
20% зусиль дають 80% результату, а інші 80% зусиль - лише 20% результату. Правильно вибравши мінімум найважливіших дій, можна швидко отримати значну частину від запланованого повного результату.
Як це правило можете використовувати ви, щоб мотивувати себе?
Якщо ваша мета - самовдосконалення, направте 80% своїх ресурсів на роботу над 20% проблемних місць вашого характеру. Всього іншого присвятіть решту 20% своєї уваги і часу.
Якщо вам потрібна мотивація на досягнення, приготуйтеся отримати 80% результату завдяки 20% ваших найсильніших сторін.
натхнення
Ефективний метод самомотивації на кожен день - це творчий підхід.
Щоб його використовувати, виключіть насильство над собою. Поспостерігайте за своїми реакціями: що викликає у вас ентузіазм і природне бажання щось робити?
Я не маю на увазі головну мету вашого життя. Може йтися навіть про миття посуду - питання в тому, як ви це робите. наприклад:
- ви повинні бути досить відпочив;
- вам необхідно працювати в своєму темпі;
- треба повністю зосередитися на якомусь одному справі, відмовившись від багатозадачності і т. д.
Звичайно, в якісь моменти вам доведеться діяти і без надихаючих умов. Зате в решту часу цілком можна подбати про себе і більше не турбуватися про те, як знайти мотивацію.
Усвідомлене додаток зусилля
Звідки брати мотивацію, коли робити ну зовсім нічого не хочеться? Подбайте про це заздалегідь. Найчастіше подібні труднощі виникають закономірно: в певний час, в конкретній ситуації або щодо тієї чи іншої справи.
Усвідомлювати, куди ви витрачаєте своє зусилля. Є те, що виходить у вас хіба що звісно ж: досить встати на потрібну колію. З іншими ж речами все не так просто, а робити їх теж потрібно.
Правильно дозуйте зусилля. Не варто стрибати вище голови - це зведе всю мотивацію нанівець. Знайдіть точку прикладання і "розмір" поточного зусилля, решта хай поки залишиться як є.
створення ритму
Монотонні повторювані дії створюють енергетичну структуру, яка буквально проштовхує вас вперед. Вона подібна до потоку: рухаючись в ньому, ви ніби пливете за течією, яке несе і потужно мотивує вас.
Тільки стежте за актуальністю того, що робите за звичкою або велінням закріпився ритму. Не дозволяйте йому нав'язувати вам свою волю.
неприв'язаність
Залишайтеся відкритими до ходу розвитку подій і вашому впливу на нього. Кожен момент - це нова точка відліку.
Позбувшись від очікувань, Ви перестанете прагнути підпорядкувати відбувається своїй волі. А значить, заощадите енергію і підсилите свою мотивацію: якщо ви апріорі готові до різних варіантів, страх розчарування над вами не тяжіє.
Підводні камені, що заважають мотивувати себе
Розглянемо основні демотиватори та то, як з ними можна справитися.
лінь
З невчасно відвідують бажанням нічого не робити стикаються всі люди. Однак не варто плутати цей стан з елементарної втомою. А ось якщо ви відпочили, виспавшись або змінивши діяльність, а мотивації все одно не додалося, спробуйте наступне ліки від ліні.
Знайдіть у цих заходах сенс для себе. наприклад:
- якщо потрібно зробити щось рутинне, можна потренувати свою зосередженість і усвідомленість;
- якщо дія якось пов'язано з користю оточуючим, зверніть увагу на процес віддання - задоволення від того, що ви здатні щось вносити в цей світ стане відмінною підмогою в боротьбі з лінню;
- якщо ж у справі присутній елемент творчості, просто віддавайтеся йому сповна. Тоді наступного разу вам не захочеться лінуватися і дивитися серіал - драйв-то не той.
самокопання
Звичка до саморефлексії і психоаналізу може стати перешкодою для самомотивації, т. К. Копати можна довго, різний розкопуючи і намагаючись перебудувати. Настільки довго, що цілого життя не вистачить.
Тому, якщо знаходите резонним, вивчайте вміст свого розуму. Але не дозволяйте цього процесу заполонити ваше життя і знерухомити вас.
жадібність
Це якість заважає, коли стає шкода своїх зусиль, часу, зроблених помилок. "Краще вже не робити нічого, ніж терпіти таке марнотратство", - міркує скнара.
Відмовитися від такої логіки - це не означає стати безрозсудним. Це означає прийняти: не можна приготувати яєчню, що не розбивши яєць. І діяти, після того як вибір зроблений, рішуче і сміливо незважаючи ні на що.
депресія
Проблеми з мотивацією можуть говорити про депресію. У деяких випадках тут не обійтися без допомоги фахівця.
Ви можете допомогти собі і самі. Дотримуйтеся режиму дня. Лягайте спати до 23:00, а краще до 22:00 (не дивитеся телевізор перед сном!), І вставайте в 6, а краще трохи раніше і відразу ж вирушайте під прохолодний душ (з головою, можна через шапочку). 60 - 70% депресії пройдуть самі собою!
А ще використовуйте в їжу продукти, які посилюють життєрадісність і оптимізм - це банан, манго, фініки, інжир і т. Д. (Їжте їх з 6 до 8 ранку або хоча б в першій половині дня), гранат (можна їсти з 10 до 19 годин).
Принцип "Все одно" - ключ до мотивації для життя
Де взяти мотивацію кожен вирішує для себе сам. Часто це залежить від видів діяльності, до яких потрібно себе спонукати.
На закінчення пропоную вам міні-тест, який допоможе виявити основну мотивацію в життя. Для мене він став справжнім відкриттям!
Визначте свої відносини зі словосполученням "все одно". Вони бувають двох видів:
- Все одно нічого не вийде. Навіщо тоді старатися? Все одно вже не так вийшло, як треба, чи є сенс продовжувати? Все одно...
- Несправедливості не існує. Якщо так сталося, значить, так треба. Я все одно зроблю все від мене залежне найкращим чином і дійду до кінця.
Кожен день ми приймаємо рішення, як мотивувати себе. Успіхів вам у цій важливій справі!
Друзі, а які секрети самомотивації використовуєте ви? Поділіться в коментарях!
Елеонора брикСерйозні історії про досягнення цілей, які ми чули, грунтуються на одній якості. Людей, які досягають висот, рухає вперед потужна мотивація, мрія будь-якими шляхами досягти результату.
Зазвичай мотивація вважається чимось загальним і цілим, так і приходити вона нібито повинна сама собою. Коли людина чує, що успішна особистість заявляє, що їй допомогла мотивація, то не думає, що вона виникає не сама. Думка про те, що людина працює для появи мотивації і мети, не відвідує розум.
Але в реальності так і трапляється. І проблема не в тому, що людина зайнята виконувати роботу, а в тому, що на створення мотивації потрібні енергетичні витрати, а при щільному графіку зусиль на природну мотивацію не залишається, тоді потрібно створити її штучно.
різновиди мотивації
існує три різновиди мотивації:
Мотивація ззовні - «до» чогось
Наприклад, людина бажає, оскільки скоро прийде літо, а йому хочеться виглядати привабливо. Це причина для мотивації. Але є одне але". Якщо людина займається собою самостійно, сам контролює тренування - це одна ситуація. І зовсім інша - коли він вирушає в фітнес-центр і платить за послуги тренера і тренування. Тут все змінюється: сила мотивації зростає, а результат поліпшується. Чому так?
В першу чергу, тепер людині відомо, що він вклав в заняття гроші, а це чималий стимул для дій. Якщо ви пропускаєте заняття, то приходить усвідомлення, що кошти були витрачені даремно. Крім того, у вас немає можливості халтурити. У залі за тренуваннями стежить тренер. І він не приймає доводи «не хочу», «не можу». Так, шанс того, що ви позбудетеся від кілограмів, виростає в багато разів.
Це мотивація ззовні, яка йде «до» чогось, яку є можливість купити. Це найпростіший шлях. Якщо ви усвідомлюєте, що не здатні звітувати перед собою, то використовуйте цей варіант.
Мотивація ззовні - «від» чого-небудь
Беремо за приклад ту ж ситуацію з позбавленням від зайвих кілограмів, але з іншого боку. Ви хочете скинути вагу не через швидкого настання літа, а через майбутніх проблем зі здоров'ям через зайвої ваги.
Тепер мотивом дій стає мрія про досягнення мети, а необхідність запобігти будь-що.
Базою цієї мотивації є страх, але це більш потужний поштовх, ніж мотивація «до» чогось
Але, не варто неодмінно чекати моменту, коли вас застане необхідність мотивації «від». Є інший дієвий метод використання її. Подумайте над проблемою, подивіться на неї з різних сторін. Задумайтесь над тим, що ви не здатні виправити без мотивації. Уявіть, як далеко це піде, якщо ви не займетеся собою в цю секунду. Підрахуйте, скільки ресурсів потрібно в майбутньому для вирішення проблеми, а також, скільки їх потрібно, якщо взятися за справу зараз. Зіставте дані і прорахуйте вигоду.
мотивація середовищем
Такий різновид мотивації на прикладі занять спортом означає, що ви не відвідуєте спортивний зал самостійно, а ходите туди з одним. Або навіть з компанією друзів. Виходить, що ви оточуєте себе людьми, які з вами на одній хвилі, які теж хочуть займатися собою.
Оточення зі схожими цілями сприяє просуванню вперед і створення стимулу
Як розвинути мотивацію
Існують кроки, які підкажуть, як розвинути мотивацію, Що зробити для її створення і отримання бажаного.
спалюємо мости
Але не варто кидати всі зусилля на даний крок. Якщо ваша мета - це важлива справа для вас, то почніть з того, що усуньте мости, щоб не залишилося шляхів до відходу назад. Тоді у вас не залишиться шансу повернутися, а доведеться йти тільки вперед.
Якщо ви мрієте, то почніть з того, що киньте роботу. Для цього напишіть заяву, покладіть його в конверт і віддайте довіреній особі. Людині дайте повчання відправити заяву начальнику, якщо ви не зможете піти з роботи до конкретного моменту.
Варто навести один приклад. Власник казино прийняв рішення. Він вважав, що у нього недостатньо сил зробити це. Тому повісив на вулицях білборд з власною фотографією і написом, що якщо хтось помітить його з сигаретою, тому він дасть 100 тис. Доларів. Це приклад підвищення сили мотивації. Для зустрічі з метою ви використовуєте невелику частину мотивації, створюйте умови, що змушують рухатися вперед. Якщо ви справді бажаєте виконати мрію, то видаліть всі можливості для відступу.
Заповніть навколишній світ речами, що підвищують мотивацію
Візьмемо знову ситуацію з позбавленням від зайвої ваги. Створіть постери з написом «Я важу Х кг», «Х» - це вага, який ви хочете отримати. Розвісьте такі постери всюди. Змініть заставку на смартфоні і ПК, напишіть там те ж саме. Беріть журнали і вирізуйте з них фото тих, хто має бажану вами фігуру, розклеювати їх навколо себе.
Створіть навколо позитивне оточення
Знайомтеся з тими, хто надихає вас на досягнення мети. Шукайте шляхи проводити з такими людьми більше часу. Розділіть свою мету з тему, хто підтримає, а не критикує.
Тим, хто прагне скинути зайві кг, варто піти в спортзал і знайомитися з тими, хто вже у відмінній формі. Чи стане помітно, що емоції людей передаються вам, ви повірите в те, що здатні досягати результату.
Якщо ви бажаєте відкрити справу, то вступайте в різні союзи або суспільства бізнесменів. Робити все можливе для отримання знайомств в необхідної сфері.
Крім того, виключіть з життя всіх, хто негативно на неї впливає. Це часто виявляється складним завданням, але важливою.
щоденне натхнення
Музика, книги для натхнення - кращі способи підвищення мотивації. Якщо ви мрієте відмовитися від куріння, то, які написали люди, які кинули курити, про те, як вони це зробили. Якщо мрієте про бізнес, то читайте про його організації, відвідуйте семінари. Витрачайте на натхнення не менше 15 хвилин кожен день. Це «підзарядить» вас енергією і мотивацією.
Змініть негативне на позитив
Розгляньте всі джерела даних, які впливають на емоційний фон. Що ви бачите, читаєте, прибрано чи будинку і т.п. Звертайте увагу на те, що негативно впливає на настрій, замініть це на позитив.
Ось кілька прикладів. Для початку перестаньте дивитися новини по ТБ - це потужне джерело негативу. Витратьте час на позитивні емоції, послухайте приємну музику. Якщо ви любитель кінематографа, то переглядайте тільки ті стрічки, в яких багато позитивної енергії: історії про добро, комедії. Видаліть книги, які викликають пригніченість, читайте щось гумористичне і легке. Якщо у вас безлад, то зараз же приберіть.
Це може прозвучати банально, але реально допомагає в підвищенні мотивації.
Одягайтеся, як успішна людина
Кожен раз, коли ви будете бачити себе в дзеркалі, це додасть вам візуальне підкріплення мотивації. Визначте, яке зображення мотивує вас. Як би ви одяглися, якби досягли цілей? Чи змінили зачіску?
Уверьтесь в тому, що ваша щоденна одяг відповідає новому образу успішної людини.
Користуйтеся нейро-лінгвістичним програмуванням
У цьому способі існує методика, яка допомагає зіставити сильні і мета. Пошукайте музику, що приносить натхнення і енергію. Слухайте її близько 20 хвилин в навушниках. В процесі прослуховування формуйте свій уявний образ, який досяг мети.
Придумайте його яскравим, живим, кольоровим. Дивіться на таку сцену так, як ніби ви бачите все це в реальності своїми очима. Це утворює зв'язок між позитивом від музики і метою, що допоможе посилити мотиви. Це відмінний метод початку нового дня. Повторюйте вправу відразу після пробудження. Час від часу міняйте музику, в іншому випадку заряд емоцій почне знижуватися.
Зауважте, що така ж методика застосовується в рекламі. Зверніть увагу на рекламу фаст-фуду: їжа красива, яскрава, жива, а на додаток - приваблива музика. Але замість того, щоб піддаватися програмування інших, почніть робити це самостійно. Стати господарем думок у своїй голові.
Дійте!
Як тільки ви визначите свою мету, починайте відразу втілювати ідею в життя. Коли почнеться робота над втіленням мети, не думайте про вигадуванні довгострокових і докладних планів. Нерідко люди витрачають час на аналізування, але не переходять до дій.
План можна створити потім, а зараз важливо діяти. Досить визначити перший крок, що потрібно зробити, і приступити до нього
Якщо ваша мета - йдіть до холодильника і викидайте всі шкідливі продукти з нього. Не хвилюйтесь про те, правильно це чи ні, добре чи погано. Просто робіть.
Дійте без оглядки і боязні. Робіть все так, ніби програти неможливо. Якщо ви підтримаєте мотивацію, то зрозумієте, що ніколи не зможете відійти на крок назад. А успішний результат виявиться питанням часу.
Якщо ви використовуєте дані стратегії, то підсилите власну мотивацію до такої міри, що ніщо не змінить її. Ви почнете йти до цілям і бажанням без оглядки на минуле і думка інших. Цей процес принесе вам задоволення, адже ви зосередитеся на позитивних аспектах досягнень, а не на складнощі. Якщо пустити більше позитивної енергії в себе, то хороші результати самі прийдуть до вас.
16 березня 2014 року, 14:52Кожен день уми аборигенів планети Земля генерують мільйони корисних і цікавих ідей, але 90% з них так і не судилося стати реальністю. Вони гинуть в самому зачатті або на етапі народження. Чому так відбувається? Навіщо одні люди топлять свій креатив в унітазі, а інші заробляють на ньому мільйони американських президентів? Як це і не звучало дивно, але відповідь криється всього лише в одній фразі - відсутність мотивації і вміння домагатися поставлених цілей.
Прості секрети успіху
Напевно заголовок цього розділу тобі нагадав «дешеві» блогерського статті на тему успіху і розкриття таємних потенціалів ченців Шао Ліня. Попереджаю одразу - ця стаття носить більш приземлений характер. Ось скажи, приятель, а чи пробував ти коли-небудь аналізувати свої справи / завдання? Чому одні даються легко, а при виконанні інших виникають проблеми і нескінченні труднощі?
Ми живемо в часі нескінченних потоків інформації і в разі промахів, просто тримаємо спину прямо і з гордістю йдемо далі. Це хороша риса, але рано чи пізно в мозку починають все частіше виникати ексепшени, і мимоволі починаєш замислюватися над вічними темами про своїх знаннях і здібностях. Як запрограмувати в boot секторі мозку команду руху в бік успіху і зрозуміти, чому одні завдання даються легко, а інші ні? Відповіді і поради з особистої практики ти знайдеш в цій статті.
Ех, скільки я в свій час завалив цікавих (а якщо бути точніше зірвав терміни) проектів через відсутність чіткої послідовності дій аля плану. Адже як воно буває, зустрічаєшся з замовником і знайомишся з його проблемою, вирішення якої він готовий довірити тобі. Ще на етапі обговорення ти розумієш, що справа напевно дріб'язкова і зірвати куш вдасться за дві секунди, при цьому не напружуючись.
Начебто все круто: терміни шикарні, поверхневе рішення крутиться в голові - бери та роби. Вдаряє по рукам, отримуємо аванс і вирушаємо працювати. Ну а під час роботи починається найцікавіше. Рішення в голові начебто то і є, але щоб приступити до його реалізації, потрібно виконати купу допоміжних і рутинних кроків, які на етапі роздумів не були враховані. Змирившись з цим, починаєш виконувати підготовчі кроки. А цих чортів з кожним разом кроків ставати все більше і кінця краю їм не видно. Мотивація поступово згасає, і подальша розробка проекту нагадує не легкий заробіток з витонченим рішенням, а гру в бурлак на Волзі з фатальним кінцем.
Знайома ситуація? Якщо ти у фрілансі не перший день, то напевно твоїм відповіддю буде «так». «Full-time» співробітники зазвичай не схильні до цього явища, тому що в більшості випадків їхня зарплата не залежить від обсягу виконаної роботи, а значить можна колупати в носі і виконувати свої обов'язки не поспішаючи.
Добре, трабли позначили, а як з нею боротися-то? Виявляється дуже просто. Однак не потрібно пускати передчасно слину і сподіватися, що дане рішення відразу вирішить всі проблеми. Їм ще належить навчитися користуватися і оптимально підлаштувати під себе.
Ну а тепер називаємо ім'я секретне рішення алхіміка - «Планування». Перед тим як приступити вирішувати будь-яке завдання обов'язково потрібно скласти детальний план. Ні, не хмарні замки в голові, а реальний план, записаний на папері або в якому-небудь текстовому редакторі. Такий план в обов'язковому порядку повинен містити:
Письмове планування справ значно підвищує шанси їх своєчасного виконання. По-перше, ти даєш обіцянку самому собі і робиш це не в глибинах своєї свідомості, а на папері або в електронному вигляді. Психологи стверджують, що такі обіцянки отримують більший пріоритет і шанси на успішне завершення. Крім того планування дозволять визначити як час, необхідний для вирішення завдання, так і обсяг робіт, а вже на підставі цього легко оцінити реальну вартість проекту і скласти пакет допоміжних документів (технічне завдання, документація і т.д.).
резюме
Не варто також думати, що письмове планування підійде суто для робочих справ. Це не так. Таким же методом прекрасно планується власне життя і цілі, яких хочеш досягти. Хочеться зробити велику покупку, на яку поки немає грошей? Пиши план і аналізуй дії, які тобі необхідно виконати для досягнення позитивного результату. Зауваж, ти без всяких шарлатанів провісників зможеш передбачити своє майбутнє. Хіба не чудово?
Начебто план складений, робота розпочата, але в один день бац, і все зупинилося. Більше не хочеться слідувати плану, рухатися крок за кроком до мети і акуратно викреслювати ручкою виконані завдання. На жаль, на жаль така ситуація більш ніж можлива, втрата мотивації може підстерігати нас в будь-якому місці і навіть супер правильні плани їй не перешкода.
На щастя, для таких випадків теж є відмінний і простий трюк. У будь-якому плані будуть присутні як рутинні пункти, так і ті, що викликають інтерес і банальна цікавість. Однак, як часто воно і буває, такі підзадачі мають найнижчий пріоритет, а тому повинні почати виконуватися лише в самому кінці. Ось на цьому можна спробувати і зіграти. Якщо бажання працювати над рутинними завданнями взагалі відсутнє, то можна спробувати взятися за цікаву, але маловажную підзадачу. Під час її виконання ти напевно загоряться ентузіазмом і ввійдеш в робочий ритм, а там під шумок позитиву легко і швидко переключиться на рутину.
Думаєш, звучить абсурдно? Коли я вперше почув про цю техніку, я теж відчув тонкий і гоструватий смак скепсису. Прозріння і реальну користь вдалося отримати після декількох поставлених практичних випробувань.
Я разом зі своїми колегами розробниками працюю над одним дуже великим проектом - програмний комплекс для автоматизації бізнес процесів страхової компанії. План розробки налічує туеву хучу підпунктів, а крім того для кожного окремого блоку програми є свій окремий план (все вірно, з купою підпунктів). У таких масштабах без цього реально важко обійтися.
Так ось, коли продуктивність починає падати, ми все намагаємося перемикатися і приступаємо до виконання малозначущих завдань. Наприклад, коли нам було потрібно реалізувати вагон і маленький візок різних часових алгоритмів розрахунку ми зловили замість ентузіазму гальмо. Робота почала рухатися вкрай повільно, а якщо точніше взагалі ніяк.
Благо наближався звітний період, і питання треба було якось закривати. На все про все було не так вже й багато часу, але ми вирішили спробувати відкласти цю дурну і нудну завдання, і переключиться на розробку нового інтерфейсу. Робота закипіла і в підсумку до звітного періоду ми зробили реліз нового інтерфейсу та заодно дописали алгоритми тимчасових розрахунків. Ми витратили час на другорядну задачу, але це відхилення зарядила нас позитивом і в підсумку ми зробили на одну справу більше.
резюме
Зміна фокусування може зіграти корисну роль і виконати ребут втомленого процесу з ім'ям «мотивація». Не потрібно витрачати час даремно, потрібно сфокусувати увагу на більш приємні речі (в даному випадку під речами розуміються «завдання») і приступити до роботи над ними. Успіх і позитив, отриманий в ході роботи, зможе запросто зарядити ентузіазмом на виконання інших завдань.
Ще з дитинства мами і тата намагалися вселити нам, що таке добре, а що таке погано. Ти ж пам'ятаєш, як повернувшись з чергового дворового матчу з футболу, мама з несамовитою наполегливістю змушувала йти вмиватися і переодягатися в домашній одяг, а не відразу бігти за стіл. Ех, чудове був час - роби, що хочеш, а тебе в разі чого підстрахують та направлять в потрібне русло.
На жаль, тоді з нас ніхто не міг задуматися про важливість і силі звичок. Адже тільки подумай, якщо з самого дитинства прищеплювати собі хороші звички, то в майбутньому вони допоможуть тобі досягти чудових результатів у роботі / сім'ї і т.д. Ну наприклад, якщо привчити себе читати з самого дитинства і прочитувати в місяць по 2-3 книги в місяць, то тільки за одну школу можна переварити близько 396 книг (!). Це солідний обсяг інформації, який відіб'ється позитивним ефектом на грамотності і кругозір.
Багато звички ми закладаємо собі в дитинстві, а інші навпаки набуваємо в ході дорослішання. Ось тобі знову приклад - звичка жити невідповідно до своїх фінансів. Забавно дивитися, коли люди вибігають в кредити, купуючи собі черговий новий гаджет, який по суті не приносить в життя покупця нічого крім чергової порції розваг. Навіщо купувати собі iPhone 4S за 35K, якщо він потрібен тільки для прослуховування музики і серфінгу, а ти сам живеш в орендованій квартирі в спальному районі? Правильно, не навіщо, але бажання все одно виникає через постійно мінливих тендерів на «відповідність моді» і «крутості». Якщо ця звичка (вічна гонитва за новизною) переросте в хронічну, то майбутнє обіцяє постійно жити в боргах, а власна квартира, машина так і залишаться мріями.
Тільки не варто зациклюватися лише на одній негативної звичкою, наведеної в прикладі. Їх багато: нездоровий спосіб життя, особисті відношення і т.д. Важливо зрозуміти і чітко усвідомити, що негативні звички рано чи пізно викличуть негативні наслідки, а позитивні трансформуються в нагороду і позитив.
Добре, проблема озвучена, а що робити? Як з нею боротися? Починати потрібно як завжди з малого - з ручки і листка паперу. Знайди в своєму графіку вільний час-два і спробуй написати п'ять (для початку) своїх негативних звичок. Важливо бути чесним (в кінці кінців, ти все це робиш для себе) і відвертим з собою. Якщо не вийшло написати все п'ять, зупинись на те, що є. Спробуй вибрати найбільш шкідливу звичку і приступити до її винищення. Я не знаю, з якою звичкою ти захочеш боротися насамперед, але відразу скажу з чого почати - з складання плану. Подробиці дивись в найпершому раді.
резюме
Звички сильно впливають на наше життя. Щоб домогтися успіху і визнання необхідно простудіювати скелетів у своїй шафі і викорінити тих, хто є гальмом життя. Якщо у тебе мало негативних звичок, то це не привід обходити цей розділ стороною. Це означає, настав самий час активно взятися за розвиток позитивних звичок. Не знаєш з чого почати? Почни з найпростіших - читання книг і заняття спортом. Перша робить тебе розумнішим, а друга тримає м'язи в тонусі і заряджає бадьорістю. Знання + хороший фізичний стан - один компонентів успіху.
Серед IT'шники вже давно закріплений стереотип самітництва. Тут я маю на увазі спосіб життя. Ні для кого не секрет, що комп'ютерні гіки намагаються вести малообщітельний спосіб життя. Тут я б сказав, діє своєрідний закон - чим крутіше гик, тим менше у нього друзів / подруг. Не будемо вдаватися в нетрі міжособистісних відносин, а подивимося на проблему з боку теми статті - досягнення цілей.
Давай спробуємо трошки пофантазувати і згадати стару приказку - один в полі не воїн.
Наші предки розуміли важливість розширення кола зв'язків і переваги «роботи в команді». Тут я, трохи утрирую, і під командою не стоїть на увазі натовп селян, які використовують agile підхід для посіву пшениці. Головна думка ідеї - отримання кваліфікованої допомоги. У будь-якої людини є свій багаж знань і умінь, а крім того ще й коло друзів з таким же набором властивостей (знання, вміння, коло друзів). Навіщо вчитися якійсь справі самому, якщо для цього потрібні серйозні трудовитрати і простіше попросити допомоги знайомого? Думаю, відповідь однозначна.
На світі не було б багатьох прекрасних речей, якби кожна людина намагався знову і знову винаходити нове колесо. Не будемо далеко ходити і згадаємо історію успіху компанії Apple. Досягла б компанія такого приголомшливого успіху, якщо Стів Джобс не познайомився зі Стівом Возняком і іншими важливими персонами? Думаю що ні. Стів Джобс був генієм, хорошим шоу меном і володарем відмінного смаку, але без Воза і команди домогтися успіху йому б не вдалося. Втім це довів його власний невдалий проект Next.
Якщо ти плануєш домогтися великих успіхів (неважливо в якій справі), то тобі необхідно бути комунікабельним і намагатися розширювати своє коло спілкування. Кожен новий людина може вплинути на твоє життя і привнести в неї щось нове і корисне. Можливо, так ти зустрінеш майбутнього партнера по бізнесу або просто знайдеш друга-однодумця і разом ви зможете замутити унікальний стартап. Позитивних варіантів розвитку подій вкрай багато, тому привід задуматися є.
Під час початку своєї кар'єри я намагався якомога більше світитися - намагався брати участь у будь-яких конференціях (проводяться в моєму місті) і тусити на спеціалізованих форумах. За роки спілкування моє коло знайомих постійно розростався і багато з них змінили статус «віртуальний корефан» на партнер. У нас виходить співпрацювати в плані фрілансу і мені простіше вибрати в якості виконавця свого знайомого, ніж маловідомого людини з біржі.
Формуючи своє коло зв'язків (нічого бюрократичного в це слово я не вкладаю), не варто також забувати про так званих токсичних людей. Такі будуть обов'язково потрапляти на твоєму шляху, а може вони вже є в твоєму френд аркуші. Під токсичними людьми я маю на увазі, тип людей, у яких нібито вічно все погано і вони люблять розпорошувати негатив на порожньому місці. Вони вважають за краще нити і скаржитися, запевняючи тебе у відсутності сенсу життя і справедливості.
Будь впевнений, безслідно такі бесіди не проходять і кожен раз після такого «спілкування» ти сам того не розуміючи, заковтує пілюльку негативу в який рано чи пізно починаєш вірити сам. Якщо зауважив подібне, то краще відразу обмеж своє спілкування з цією людиною. Перевернути гори він тобі не допоможе, а зіпсувати зарозумілість і віру у власні сили зможе запросто.
резюме
Бути одному не тільки не модно, а й сумно. Ти не повіриш, скільки навколо людей готових підхопити ідею і запропонувати тобі щось корисне. Само собою ти теж повинен проявляти зацікавленість і бути готовим не тільки отримувати, але й віддавати. Імениті бренди і стартапи рідко створювалися в поодинці. Завжди все починалося з божевільної ідеї, гаража і купки однодумців, які не боялися, діяти і створювати речі з ефектом «вау».
Я зі своїм другом вже давненько займаюся розвитком одного проекту для початківців розробників. У нас є форум і ми частенько влаштовуємо дискусії на цікаві теми. Учасники проекту діляться своїми ідеями стартапів і т.д. Прочитавши деякі з них, починаєш мимоволі замислюватися - «А чому цей перець ще не розбагатів?». Я говорю на повному серйозі. Народ генерує цікаві та креативні ідеї, але на цьому все закінчується. Або автор не хоче братися за проект, або навпаки - починає працювати, але потім закидає.
Почитавши літературу по темі, а заодно подивившись на свої ж вчинки, відразу виявив проблему і шлях її вирішення. Розповідаю детальніше. Всіх людей умовно можна розділити на дві великі групи - спринтери і марафонці. Це не означає, що у нас частина людей бігає швидко, але робить забіги невеликій дистанції, а друга бігає помітно повільніше, але долає більш серйозні відстані. Ми ведемо мову не про спорт, а про мотивацію і алгоритмах, які допомагають досягати поставлених цілей. Стосовно до нашого випадку перших (спринтери) можна охарактеризувати як креативних людей, готових швидко приступити до виконання короткострокової мети і добитися позитивного результату. Марафонці ж навпаки. Вони не володіють креативністю та здатністю швидко кинутися до мети. Їм потрібен час на розкачку, детальне обдумування і інші малозначні для спринтера справи. Однак на відміну від спринтерів, марафонці готові «бігти» дуже довго, тому апріорі вони проявляють себе з максимально красивою боку в довгострокових проектах.
Саме тому, багато цікаві проекти вмирають на ранніх стадіях так і не встигнувши розправити крила і зловити хвилю популярності. Автори проектів не надто поспішають замислюватися про пошук партнерів, та й просто помічників. Якщо за реалізацію класного проекту візьметься спринтер, але проект виявиться не тривіальним, то він напевно його кине на підлогу шляху, та ще й придумає купу відмазок щоб себе виправдати. Хоча з самого початку він може люто працювати і витрачати абсолютно все свій час. Марафонці ж навпаки. Також вміють створювати нові ідеї, але їм дуже важко розворушитися і приступити до виконання роботи.
Якщо ти впізнав себе в одному з цих типів людей, то не поспішай впадати у відчай і відкидати в сторону свої сміливі ідеї. Перечитай ще раз попередню пораду і почни шукати потрібних людей. Ну а далі все залежить від ситуації. Якщо ти спринтер, то сміливо шукай собі марафонця. Разом ви обов'язково досягнете успіху і зможете підтримувати проект довгий час. Потрібен реальний приклад? Так без проблем, поглянемо знову в сторону Apple. Стів Джобс - вилитий спринтер, а Возняк - марафонець. В голові Джобса постійно народжувалися геніальні (і не дуже) ідеї і він відразу був готовий взятися за втілення їх у реальність, але от тільки не всі з них він доводив до логічного завершення. Возняк навпаки, особливої креативністю не відрізнявся, але був надійним бігуном на тривалі дистанції. Він слідував наміченим шляхом і домагався мети.
резюме
У всіх рад я неодноразово посилаюся на початкову підготовку. Вона дійсно важлива. Чим раніше зрозумієш себе, тим менше хворобливих шишок наб'єш на своїй голові. Якщо у тебе були реально класні ідеї / цілі, які не вийшло реалізувати, то можливо всьому провиною не містичні невдачі, а неправильно обраний стиль роботи і команда?
Мета досягнута
Про оптимальні способи досягнення цілей написано багато розумних книг і в рамках однієї статті їх все не перерахуєш. Та й не потрібно це. Я постарався дати тобі самі ключові і вже багато разів випробувані на собі варіанти. Сподіваюся, вони зможуть тобі допомогти. Ти головне стався до них серйозніше і чесно подивися на свої невдачі. Бути може, їх можна було запобігти заздалегідь? У висновку я хочу побажати тобі удачі і успіхів в удосконаленні себе. Пам'ятай, немає нічого неможливого, і навіть найбільшу подорож починається з маленького першого кроку. Успіхів!
